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紫薯山药米糊

紫薯山药米糊

Chantelle

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头天晚上泡好材料,早上一起床先把材料放进豆浆机,等自己准备好的时候米糊也差不多了。早晨来一碗又营养又养眼的米糊,真的是再好不过了。
主料
大米60克紫薯一个山药100克
辅料
白糖适量

紫薯山药米糊的做法,共4个步骤

紫薯山药米糊的做法图解1

1/4. 大米半杯洗净,紫薯切小块,浸泡过夜

紫薯山药米糊的做法图解2

2/4. 山药切块,跟大米和紫薯一起放入豆浆机,加入约450ml水

紫薯山药米糊的做法图解3

3/4. 豆浆机选择营养米糊功能,约20分钟结束后稍稍搅拌均匀,以免有紫薯山药泥沉底

紫薯山药米糊的做法图解4

4/4. 盛出,加入少许糖调味。可以用淡奶油按螺旋状滴几圈,再用牙签顺势划线,这样是不是看起来颜值更高了

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营养信息

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  • 紫薯山药米糊热量456 千卡
  • 脂肪5.1 克
  • 蛋白质11.34 克
  • 碳水化合物107.4 克
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