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田螺筒骨煲

田螺筒骨煲

饕餮女孩儿

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田螺含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A。具有利水消肿作用。
主料
田螺500克猪腿肉100克筒骨1根
辅料
适量适量料酒适量
适量生抽适量鸡精适量
白糖适量白胡椒粉适量

田螺筒骨煲的做法,共12个步骤

田螺筒骨煲的做法图解1

1/12. 田螺烫熟

田螺筒骨煲的做法图解2

2/12. 挖出螺肉

田螺筒骨煲的做法图解3

3/12. 把螺肉剁碎

田螺筒骨煲的做法图解4

4/12. 猪腿肉剁成糜

田螺筒骨煲的做法图解5

5/12. 焯过水的筒骨,备用

田螺筒骨煲的做法图解6

6/12. 肉糜跟剁碎的螺肉

田螺筒骨煲的做法图解7

7/12. 放入盐,料酒,鸡精,白胡椒粉,生抽,葱姜末搅合上劲,再塞入田螺壳中

田螺筒骨煲的做法图解8

8/12. 塞好肉的田螺

田螺筒骨煲的做法图解9

9/12. 炒锅烧烫下油爆香葱姜,下田螺煸炒一会,入料酒

田螺筒骨煲的做法图解10

10/12. 放入焯过水的筒骨,加入清水烧开,

田螺筒骨煲的做法图解11

11/12. 换入砂锅小火慢炖一小时左右,至骨酥肉烂,加盐,鸡精,白胡椒粉调味,撒上葱花

田螺筒骨煲的做法图解12

12/12. 大功告成咯!开动

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营养信息

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  • 田螺筒骨煲热量545 千卡
  • 脂肪19.07 克
  • 蛋白质28.43 克
  • 碳水化合物4.7 克
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