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私房香卤牛肋排

私房香卤牛肋排

Tina厨房日记

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【牛肋排的营养价值】
牛肋排肉质非常滑嫩,而且肉较厚,吃起来非常过瘾。牛肉中所含的人体所需元素,是最多最高最丰富的。其中包括:蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种氨基酸。

【适宜人群】
适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

【烹调方式】
适合用以烤、煎、炸、红烧。
主料
牛肋排500克麻辣鲜4克白胡椒粉1.5克
食盐3克黑胡椒粉5克蚝油15毫升
生抽15毫升蘸料汁:适量麻辣鲜4克
鸡精2克白糖2克花椒粉2克
花椒油5毫升香油5毫升辣椒酱2汤匙p
卤肉汤2汤匙小土豆2个大蒜5瓣
青柠2个

私房香卤牛肋排的做法,共32个步骤

私房香卤牛肋排的做法图解1

1/32. 牛肋排清水浸泡2小时,泡出血水,中间换4-6次水

私房香卤牛肋排的做法图解2

2/32. 锅中倒入色拉油

私房香卤牛肋排的做法图解3

3/32. 放入牛肋排,大火煎至一面变色

私房香卤牛肋排的做法图解4

4/32. 翻面,撒上食盐

私房香卤牛肋排的做法图解5

5/32. 撒上黑胡椒粉

私房香卤牛肋排的做法图解6

6/32. 小土豆去皮切滚刀块,大蒜用刀拍一下

私房香卤牛肋排的做法图解7

7/32. 倒入锅中

私房香卤牛肋排的做法图解8

8/32. 另一面撒上黑胡椒粉和食盐

私房香卤牛肋排的做法图解9

9/32. 4克麻辣鲜

私房香卤牛肋排的做法图解10

10/32. 5克白胡椒粉,小火煎5分钟

私房香卤牛肋排的做法图解11

11/32. 倒入小锅中,加入清水漠过食材

私房香卤牛肋排的做法图解12

12/32. 大火烧开后转小火炖煮1个半小时

私房香卤牛肋排的做法图解13

13/32. 一个半小时后,加入15毫升蚝油

私房香卤牛肋排的做法图解14

14/32. 10毫升生抽继续炖煮半小时

私房香卤牛肋排的做法图解15

15/32. 接下来调制蘸料:4克麻辣鲜

私房香卤牛肋排的做法图解16

16/32. 2克花椒粉

私房香卤牛肋排的做法图解17

17/32. 2克白糖

私房香卤牛肋排的做法图解18

18/32. 2克鸡精

私房香卤牛肋排的做法图解19

19/32. 2汤匙辣椒酱

私房香卤牛肋排的做法图解20

20/32. 挤两个青柠汁

私房香卤牛肋排的做法图解21

21/32. 2汤匙卤肉的汤汁

私房香卤牛肋排的做法图解22

22/32. 5毫升花椒油和5毫升香油

私房香卤牛肋排的做法图解23

23/32. 牛肋排煮好后拿出

私房香卤牛肋排的做法图解24

24/32. 去骨,骨头很容易就取出了,切块装盘

私房香卤牛肋排的做法图解25

25/32. 完成品

私房香卤牛肋排的做法图解26

26/32. 完成品

私房香卤牛肋排的做法图解27

27/32. 完成品

私房香卤牛肋排的做法图解28

28/32. 完成品

私房香卤牛肋排的做法图解29

29/32. 完成品

私房香卤牛肋排的做法图解30

30/32. 完成品

私房香卤牛肋排的做法图解31

31/32. 完成品

私房香卤牛肋排的做法图解32

32/32. 完成品

小窍门

1.煎过的牛肋排更香
2.调制蘸料时加入卤肉汁更美味

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营养信息

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  • 私房香卤牛肋排热量478 千卡
  • 脂肪231.21 克
  • 蛋白质54.93 克
  • 碳水化合物400.57 克
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