大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
一次性满足你四个女王梦想-韩式凉拌裙带菜

一次性满足你四个女王梦想-韩式凉拌裙带菜

斋啡加大

斋啡加大

11859人浏览
分享到:
收藏(884)
本来这个方子想昨天发的,后来想想不行,昨天是情人节,一嘴生蒜生洋葱的怎么亲亲。所以就放到今天发啦

美容养颜,你一定想到胶原蛋白
说到胶原蛋白,你一定快速反应到猪脚和燕窝,最多还有桃胶银耳,不能再多了。

说到瘦身,一定是粗纤维当道
说到粗纤维,除了紫薯地瓜芹菜你还会啥

说到补钙,你一定想到牛奶酸奶各种奶,顶多还有鱼汤和大骨汤吧。

今天就介绍一个一次性满足你以上所有愿望,再加一个美味愿望的食物-裙带菜。低卡零脂高钙高纤维

其实在许多沿海地区都不陌生,但内陆的盆友可能就不很熟悉。吃法很多,熬汤和凉拌居多。今天介绍个异国风味的快手凉拌裙带菜,丰富您的餐桌~
主料
干燥裙带菜30克洋葱30克大蒜2瓣
酱油1/4杯苹果醋/白醋1/4杯蜂蜜2汤匙

一次性满足你四个女王梦想-韩式凉拌裙带菜的做法,共9个步骤

一次性满足你四个女王梦想-韩式凉拌裙带菜的做法图解1

1/9. 先用清水浸泡干的裙带菜

一次性满足你四个女王梦想-韩式凉拌裙带菜的做法图解2

2/9. 30g泡出来这么大一锅。洗洗干净

一次性满足你四个女王梦想-韩式凉拌裙带菜的做法图解3

3/9. 烧开一锅水,把裙带菜放进去,再次煮沸就可以了

一次性满足你四个女王梦想-韩式凉拌裙带菜的做法图解4

4/9. 捞出用凉开水冲凉。一定要饮用水哦。在一旁沥干备用

一次性满足你四个女王梦想-韩式凉拌裙带菜的做法图解5

5/9. 大蒜切碎,洋葱纵向切薄丝

一次性满足你四个女王梦想-韩式凉拌裙带菜的做法图解6

6/9. 然后找个大碗拌入所有调料和洋葱和蒜

一次性满足你四个女王梦想-韩式凉拌裙带菜的做法图解7

7/9. 裙带菜很长嘛,不方便吃。沥干后随便切几刀,图上是我的切法,切出来就差不多是一口大小

一次性满足你四个女王梦想-韩式凉拌裙带菜的做法图解8

8/9. 然后放入调料碗中拌匀

一次性满足你四个女王梦想-韩式凉拌裙带菜的做法图解9

9/9. 撒上白芝麻,不撒也完全没问题,开吃吧~夏天还可以放入敲碎的冰块做成冷汤哦,配烤肉简直就是天堂

点赞(3050)
分享到:
收藏(884)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

凉拌裙带菜的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11859人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 一次性满足你四个女王梦想-韩式凉拌裙带菜热量357 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质11.6 克
  • 碳水化合物122.64 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看