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凉拌鲫鱼

凉拌鲫鱼

云淡风轻200161

云淡风轻200161

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不需要放油盐的哟,超级好吃!儿子朋友都爱吃!
主料
鲫鱼(最好大一点的我一般选择一斤左右大的)500克小葱适量六七根小米辣五六个
大蒜适量李锦记蒸鱼鼓油(没有的话生抽也可以)适量姜(蒸鱼的时候才用)适量

凉拌鲫鱼的做法,共6个步骤

凉拌鲫鱼的做法图解1

1/6. 准备配料

凉拌鲫鱼的做法图解2

2/6. 把小葱切碎,蒜切碎,小米辣切小段细些,让后倒入李锦记蒸鱼鼓油调好备用

凉拌鲫鱼的做法图解3

3/6. 鱼洗净,放上姜,葱,鱼肚里面可以放点姜去腥味

凉拌鲫鱼的做法图解4

4/6. 上锅水开后,再放鱼蒸十一二分钟,关火焖十分钟

凉拌鲫鱼的做法图解5

5/6. 蒸好后,去掉蒸时放的姜葱,还有盘里的水蒸汽水倒掉

凉拌鲫鱼的做法图解6

6/6. 倒上刚才调好的料进去,冷了吃味道更好,也可热吃

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营养信息

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  • 凉拌鲫鱼热量345 千卡
  • 脂肪12.6 克
  • 蛋白质21.1 克
  • 碳水化合物85.2 克
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