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薄荷泡椒炒百叶

薄荷泡椒炒百叶

清欢的烟火生活

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薄荷是一种生命力极强的植物,给它一点养分一点水分它就能生长旺盛。所以四季如春的普洱最适宜它生长,集市上每天都有它们的身影,因为它能去除鱼及牛羊肉的腥味,所以餐桌上它的利用率也挺高的。
主料
牛百叶200克泡椒两个薄荷50克
辅料
食用油适量适量适量
适量生抽适量味精适量

薄荷泡椒炒百叶的做法,共8个步骤

薄荷泡椒炒百叶的做法图解1

1/8. 牛百叶洗净后切成适量大小的条状。

薄荷泡椒炒百叶的做法图解2

2/8. 薄荷洗净控干水分。

薄荷泡椒炒百叶的做法图解3

3/8. 葱和泡椒切段。姜切片备用。

薄荷泡椒炒百叶的做法图解4

4/8. 把切好的百叶放入沸水中氽一下。

薄荷泡椒炒百叶的做法图解5

5/8. 炒锅上火,倒入食用油烧热,下葱姜和泡椒煸香。

薄荷泡椒炒百叶的做法图解6

6/8. 下牛百叶大火快速翻炒。

薄荷泡椒炒百叶的做法图解7

7/8. 放入薄荷翻炒两下即可关火。

薄荷泡椒炒百叶的做法图解8

8/8. 调入盐、生抽、味精翻炒均匀即可装盘。

小窍门

1、炒百叶时要大火快速翻炒,薄荷要百叶炒熟后放入。
2、应事先调好料汁和薄荷一起放入的,我忘了调料汁只好关火后调味,如果不关火百叶会炒老的。
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营养信息

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  • 薄荷泡椒炒百叶热量209 千卡
  • 脂肪3.44 克
  • 蛋白质20.25 克
  • 碳水化合物17.49 克
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