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土豆丝饼

土豆丝饼

斯佳丽WH

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新鲜的土豆刨成丝,加入点青红色的辣椒丝和红萝卜丝,再加入少许的面粉,帮着蔬菜丝粘连,放入盐等调味料后搅拌均匀,直接铺在刷层油的电饼铛上, 合上盖,定好时间,将两片烤至金黄就可以出锅了。散发着清香,微脆的,薄薄的土豆丝饼,口感焦香, 好吃极了,即可以替代主食做早餐或者午餐,让你在减肥期间满足口腹之欲。
主料
土豆2个青椒1个红萝卜1根
辅料
面粉适量油盐适量胡椒粉适量
辣椒粉适量

土豆丝饼的做法,共9个步骤

土豆丝饼的做法图解1

1/9. 土豆切成丝泡在冷水中泡上几分钟;

土豆丝饼的做法图解2

2/9. 捞出后沥干水分, 加入红萝卜和青椒丝;

土豆丝饼的做法图解3

3/9. 在里面加入适量的盐,胡椒粉和辣椒粉等调味,再加入两大勺面粉;

土豆丝饼的做法图解4

4/9. 搅拌均匀即可;

土豆丝饼的做法图解5

5/9. 电饼铛上下底盘上刷层油, 打开电源;

土豆丝饼的做法图解6

6/9. 将准备好的土豆丝平铺在烤盘上, 盖上盖, 煎上十分钟;

土豆丝饼的做法图解7

7/9. 再翻上一面,加盖五分钟;

土豆丝饼的做法图解8

8/9. 取出放在案板上, 用小圆模具按压成小圆饼;

土豆丝饼的做法图解9

9/9. 摆放在盘中。

小窍门

这是道非常家常的小饼,以土豆丝为主料,可以按个人口味适量加点其他蔬菜搭配,再加入两勺面粉(加入面粉是为了防止土豆丝散开,但不要太多,因为我们主要是吃蔬菜的原味),最后加入其他调味料混合均匀;将电饼铛上下两面刷层油,将混拌好的蔬菜丝平铺,盖上盖,先煎十分钟;再翻面煎上五分钟,两面金黄即可。
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营养信息

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  • 土豆丝饼热量281 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质4 克
  • 碳水化合物27.2 克
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