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菠菜团子沾酱

菠菜团子沾酱

飞鱼

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菠菜富含粗纤维及多种维生素,给人体提供能量。现在大量上市的菠菜都是成捆的卖,真是物美价廉。咱也变着法的折腾菠菜,炒菠菜,榨菠菜汁做馒头、擀面条……今个做个菠菜团子沾酱,一样美味哦!
主料
炸酱:欣和六月香豆瓣酱5勺欣和六月香甜面酱2勺大葱20克
12克鸡蛋2个130克料酒10毫升
菠菜团子:菠菜300克面粉70克0.5克

菠菜团子沾酱的做法,共20个步骤

菠菜团子沾酱的做法图解1

1/20. 准备主材:欣和六月香(豆瓣酱5勺、甜面酱2勺),大葱、姜。

菠菜团子沾酱的做法图解2

2/20. 葱、姜切末,豆瓣酱和甜面酱搅拌均匀。

菠菜团子沾酱的做法图解3

3/20. 准备两个鸡蛋打散,加10ml料酒搅拌均匀。

菠菜团子沾酱的做法图解4

4/20. 热锅凉油,倒入鸡蛋液。

菠菜团子沾酱的做法图解5

5/20. 用筷子快速打散蛋液,这样鸡蛋会炒的很碎,这是个小窍门。扒拉几下蛋液成型就盛出备用,喜欢老的就多炒一会。

菠菜团子沾酱的做法图解6

6/20. 余油下葱碎,炒出香味再放姜末。

菠菜团子沾酱的做法图解7

7/20. 葱姜翻炒均匀。

菠菜团子沾酱的做法图解8

8/20. 放入酱,酱和油混合好了,再放入水适量,多炒一会。

菠菜团子沾酱的做法图解9

9/20. 待水和酱混合均匀了,酱汁浓稠了,再放炒好的鸡蛋碎。

菠菜团子沾酱的做法图解10

10/20. 混合均匀,再炒一两分钟,鸡蛋炸酱就做好了。下面介绍菠菜团子做法。

菠菜团子沾酱的做法图解11

11/20. 准备菠菜,在清水里泡一会,洗净。

菠菜团子沾酱的做法图解12

12/20. 捞出控水,剪去头部老梗儿。

菠菜团子沾酱的做法图解13

13/20. 刀切成细碎。

菠菜团子沾酱的做法图解14

14/20. 放半匙盐,用手反复揉搓一会,菠菜叶子蔫了。

菠菜团子沾酱的做法图解15

15/20. 逐步放面粉。

菠菜团子沾酱的做法图解16

16/20. 一点点拌匀,调成浓稠状,可成团。

菠菜团子沾酱的做法图解17

17/20. 团成菠菜团。

菠菜团子沾酱的做法图解18

18/20. 菜团子放在盘里,隔水置于高压锅,上汽十分钟即好。

菠菜团子沾酱的做法图解19

19/20. 点缀点枸杞,装盘了。

菠菜团子沾酱的做法图解20

20/20. 夹一个小团子,蘸点炸好的鸡蛋酱,我们的菠菜也可以这样吃哦!

小窍门

鸡蛋炸酱还可以拌面吃哦!

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营养信息

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  • 菠菜团子沾酱热量294 千卡
  • 脂肪2.4 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物108.1 克
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