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韭菜苔炒猪皮

韭菜苔炒猪皮

清欢的烟火生活

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野韭菜云南人叫苤菜,又名大薤菜、野韭菜。形似蒜苗,叶、茎、花、根均可食用,野韭菜苔味似韭菜。但比韭菜肥嫩鲜香。野韭菜的根又称苤菜根,是制作云南各种民族菜肴中必不可少的一道食材。
主料
油炸猪皮100克野韭菜苔100克红椒1个
辅料
食用油适量适量适量
大蒜适量辣酱适量酱油适量
鸡精适量

韭菜苔炒猪皮的做法,共8个步骤

韭菜苔炒猪皮的做法图解1

1/8. 油炸猪皮用热水泡发两小时后洗净油脂。

韭菜苔炒猪皮的做法图解2

2/8. 把洗好的猪皮切成条。

韭菜苔炒猪皮的做法图解3

3/8. 野韭菜苔和红椒洗净,韭菜苔切段,红椒切成条状。姜蒜切碎备用。

韭菜苔炒猪皮的做法图解4

4/8. 炒锅上火,倒入食用油烧热,下姜蒜末炒香。放入一匙辣酱煸炒出香味。

韭菜苔炒猪皮的做法图解5

5/8. 放入猪皮翻炒几下。

韭菜苔炒猪皮的做法图解6

6/8. 放入韭菜苔和红椒翻炒断生。

韭菜苔炒猪皮的做法图解7

7/8. 调入适量酱油翻炒均匀。

韭菜苔炒猪皮的做法图解8

8/8. 放入盐和鸡精翻炒均匀即可。

小窍门

辣酱的用量依个人的口味放入,辣酱和酱油都含盐,盐要少放些。
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营养信息

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  • 韭菜苔炒猪皮热量138 千卡
  • 脂肪12 克
  • 蛋白质15 克
  • 碳水化合物52.7 克
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