| 主料 | ||
| 胡萝卜1根 | 茄子1个 | 红甜椒1个 |
| 柠檬1个 | 盐适量 | 黑胡椒适量 |
| 橄榄油适量 | ||
藜麦蔬菜色拉的做法，共4个步骤
1/4. 所有蔬菜洗干净切块，然后放入盐，黑胡椒，橄榄油（各类蔬菜都可以放，放点大蒜粉味道更佳，家里断货，所以我没放）
2/4. 取柠檬屑，拌在蔬菜内，一点点就好了
3/4. 拌匀后平铺在烤盘上，200度烤40分钟
4/4. 藜麦水煮15分钟取出，沥干水分，和烤好的蔬菜拌在一起。营养健康
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吃茄子100克，热量18千卡
相当于搬东西7分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于贴墙纸12分钟消耗的热量...
吃柠檬100克，热量35千卡
相当于穿衣服18分钟消耗的热量...
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