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北京麻豆腐

北京麻豆腐

Qiuyue01505

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(百度)麻豆腐是老北京的汉族特色小吃,平民美食。河南安阳也有类似食物,称为粉浆坨子。此物出自旧京的粉房。粉房原来是出产粉皮淀粉的地方,把豆子放在石磨上一碾,随碾随加水,同时这豆子就分成了三种东西。顶细的成了豆浆,是正品,用来做淀粉;顶稀的成了汁儿,即是豆汁;中间一层稠糊凝滞的暗绿色粉浆,装入布袋加热一煮,滤去水份,就是麻豆腐。
麻豆腐由于是用绿豆为原料,具有开胃口、助消化、清内热等辅助功效。口感香醇味厚,酸咸适口,别有风味。
主料
麻豆腐300克
辅料
适量适量羊尾油适量
青豆适量辣豆瓣酱适量

北京麻豆腐 的做法,共9个步骤

北京麻豆腐 的做法图解1

1/9. 准备食材

北京麻豆腐 的做法图解2

2/9. 青豆焯成七八分熟

北京麻豆腐 的做法图解3

3/9. 炒锅化开羊尾油,放葱姜爆香

北京麻豆腐 的做法图解4

4/9. 放入辣豆瓣酱稍炒

北京麻豆腐 的做法图解5

5/9. 放入焯好的青豆炒

北京麻豆腐 的做法图解6

6/9. 放入麻豆腐

北京麻豆腐 的做法图解7

7/9. 放适量水,边炒边搅动,防止糊锅(注意不要让溅起的麻豆腐烫伤)

北京麻豆腐 的做法图解8

8/9. 炒大约十几分钟后,呈如图稠度就可以了。

北京麻豆腐 的做法图解9

9/9. 热油呛出辣椒香味,浇在麻豆腐上。

小窍门

:“炒麻豆腐——大咕嘟”注意不要让溅起的麻豆腐烫伤,可半揭半盖。

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营养信息

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  • 北京麻豆腐 热量549 千卡
  • 脂肪10.8 克
  • 蛋白质12.2 克
  • 碳水化合物10.6 克
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