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小白菜排骨汤

小白菜排骨汤

厨色生香28

厨色生香28

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这道汤一年四季都可食用。简单好做,荤素搭配,清爽不油腻!
主料
排骨400克小白菜200克大料3瓣
姜片适量排骨调料包5克虾皮10克
适量鸡精少许胡椒粉少许
香油少许枸杞少许

小白菜排骨汤的做法,共8个步骤

小白菜排骨汤的做法图解1

1/8. 排骨泡水1小时,去血水。

小白菜排骨汤的做法图解2

2/8. 小白菜洗净,控干水分。

小白菜排骨汤的做法图解3

3/8. 虾皮洗净,姜切片。大料3瓣,排骨料包备好。

小白菜排骨汤的做法图解4

4/8. 排骨冷水下锅焯一下,去除浮沫,洗净备用。

小白菜排骨汤的做法图解5

5/8. 排骨、姜、大料、调料包放在高压锅中,加水煮排骨,没过食材再多加些水。选择炖煮档28分钟。

小白菜排骨汤的做法图解6

6/8. 高压锅提示煮好后,把食材全部倒入汤锅,加小白菜、虾皮同煮。

小白菜排骨汤的做法图解7

7/8. 煮至小白菜变软,关火前加盐、鸡精、胡椒粉调味,加几滴香油提香。

小白菜排骨汤的做法图解8

8/8. 成品装碗。加几粒枸杞点缀一下。

小窍门

排骨用水泡,去除血水。排骨冷水焯,去除杂质,肉不易变硬。排骨用高压锅煮,省时间软烂。

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营养信息

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  • 小白菜排骨汤热量1385 千卡
  • 脂肪142.1 克
  • 蛋白质88.1 克
  • 碳水化合物267.27 克
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