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墨鱼汁海鲜意面

墨鱼汁海鲜意面

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主料
墨鱼汁适量膏蟹适量适量
蛤喇适量鱿鱼圈适量海虹适量
番茄适量
辅料
白葡萄酒适量橄榄油适量大蒜适量
适量罗勒叶适量白鱼高汤适量

墨鱼汁海鲜意面的做法,共9个步骤

墨鱼汁海鲜意面的做法图解1

1/9. 热锅淋如橄榄油,把大蒜煸出香味后放入处理好的膏蟹和虾,撒少许盐,中小火煎好一面在翻面

墨鱼汁海鲜意面的做法图解2

2/9. 膏蟹和虾煎至变色后放入鱿鱼圈、海虹、蛤喇、番茄、罗勒叶

墨鱼汁海鲜意面的做法图解3

3/9. 离火淋如白葡萄酒

墨鱼汁海鲜意面的做法图解4

4/9. 回火继续煮,贝类开壳后夹出来

墨鱼汁海鲜意面的做法图解5

5/9. 加入高汤,并加少许橄榄油和黑胡椒

墨鱼汁海鲜意面的做法图解6

6/9. 加盖焖煮一会后,把贝类加进来并加入墨鱼汁,搅拌均匀

墨鱼汁海鲜意面的做法图解7

7/9. 开水加少许盐,面条下锅煮,面条想花环一样散开,让每根面条都跟水接触到

墨鱼汁海鲜意面的做法图解8

8/9. 捞出煮好的面,放进海鲜墨鱼汁搅拌均匀,继续加热浓缩汤汁

墨鱼汁海鲜意面的做法图解9

9/9. 最后再淋一点橄榄油,让色泽更漂亮

小窍门

白鱼高汤:白色鱼肉+洋葱+西芹

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营养信息

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  • 墨鱼汁海鲜意面热量3069 千卡
  • 脂肪11.1 克
  • 蛋白质84.3 克
  • 碳水化合物26.9 克
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