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可可香蕉燕麦块

可可香蕉燕麦块

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花花的梦想

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这道小零食关键词为，减脂，健身，无糖无油
主料
香蕉2根鸡蛋2个燕麦150克
椰蓉20克核桃50克坚果碎20克
可可粉20克

可可香蕉燕麦块的做法，共7个步骤

可可香蕉燕麦块的做法图解1

1/7. 鸡蛋，香蕉，核桃，倒入料理机，搅拌

可可香蕉燕麦块的做法图解2

2/7. 两个鸡蛋

可可香蕉燕麦块的做法图解3

3/7. 容器中倒入速食燕麦片

可可香蕉燕麦块的做法图解4

4/7. 讲燕麦片和搅拌好的鸡蛋香蕉核桃混合，并加入坚果碎粒

可可香蕉燕麦块的做法图解5

5/7. 加入可可粉，椰蓉搅拌均匀

可可香蕉燕麦块的做法图解6

6/7. 烤盘上铺硅油纸，将搅拌好的食材倒入，用硅胶铲抹平

可可香蕉燕麦块的做法图解7

7/7. 入烤箱，上下火180℃，20分钟后即可，切成小方快，便于保存

小窍门

可可粉的加入有别样的味道，香蕉提供了甜味，这是一道健康的小零食，也很抗饥饿，适合不想摄入太多热量但是又可以填饱肚子的MM，上班昏昏沉沉时候来一块，补充体力，继续投入战斗

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营养信息

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  • 可可香蕉燕麦块热量1472 千卡
  • 脂肪198.629999 克
  • 蛋白质83.97 克
  • 碳水化合物201.959999 克
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