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和风铁板蛏子

和风铁板蛏子

哲仙仙马甲

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沾生日的光,收到了一口好锅(非常感谢资助人,撒花鞠躬)——双立人的珐琅铸铁锅。此锅心水已久,号称厨房第二步必入物,翻译过来就是说,如果你已经脱离了填饱肚子的低级趣味,摆脱了囫囵就事儿的做饭态度,入一口珐琅铸铁锅,就是你进入厨艺殿堂的身份证。好罢。。其实挺多人觉得这锅又贵又娇气,是矫情的代言词,但是用过之后发现,确实有很多妙不可言的地方。于是有了以下,锅小红的第一回合——和风铁板蛏子~~
主料
蛏子2斤
辅料
土豆1个青椒1个老蒜3头
姜片若干味淋1勺日式酱油2勺
胡椒粉若干生姜粉若干白砂糖1/2小勺
共计一平勺

和风铁板蛏子的做法,共13个步骤

和风铁板蛏子的做法图解1

1/13. 蒜扒好,姜切片

和风铁板蛏子的做法图解2

2/13. 青椒切丝

和风铁板蛏子的做法图解3

3/13. 土豆切片

和风铁板蛏子的做法图解4

4/13. 将水放入盐和油,把蛏子放进去吐沙

和风铁板蛏子的做法图解5

5/13. 冷水加姜片和少许盐煮开

和风铁板蛏子的做法图解6

6/13. 水开放入蛏子煮到开口

和风铁板蛏子的做法图解7

7/13. 铸铁锅抹一层食用油,中小火空烧2-3分钟后放入蒜瓣,保持中小火

和风铁板蛏子的做法图解8

8/13. 蒜对锅那一面略焦后放入土豆片,用塑胶铲子翻炒,不能用金属类的,伤锅,而且由于锅本身的涂层,菜也不会粘锅

和风铁板蛏子的做法图解9

9/13. 土豆翻炒至边略透明

和风铁板蛏子的做法图解10

10/13. 将姜、蒜、土豆在锅底码平,青椒丝铺平在他们上面

和风铁板蛏子的做法图解11

11/13. 调料汁(味淋、酱油、胡椒粉、生姜粉、盐、糖)调匀

和风铁板蛏子的做法图解12

12/13. 将蛏子挨个在锅里码平,料汁均匀的倒在上面,盖盖,中小火,2-3分钟

和风铁板蛏子的做法图解13

13/13. 连锅端上桌吃就行了!铸铁锅保温性能好,一顿饭吃下来菜都是热乎乎的,蛏子细嫩鲜美,青椒和土豆也浸透了汤汁,配菜拌饭也超好吃,个人感觉2斤蛏子买多了。。。足足码了两层还多=。=不过看在焯烫以及铸铁锅的内循环功能的份上,还是熟了,而且2-3分钟在铸铁锅里的时间也正好,太长了就会老了。以上。

小窍门

简单介绍一下新成员,姓:staub,属性:珐琅铸铁,体围:24cm,肤色:石榴红。
     这锅好在哪儿呢?简单从以下三个方面来说:
       一、质地绝佳
     传统铁锅不仅容易生锈,还容易和酸性的食材发生反应,珐琅铸铁锅在铸铁的基础上,加了珐琅,不但使锅体更加美观漂亮,而且解决了传统铁锅的一系列缺点,对人体安全,无毒无害。
     由于材质厚重, 因此珐琅铸铁锅拥有快速均匀的导热能力和卓越的保温性能。食物在锅中可以均匀地受热,同时锅盖够重,和锅体密和完好,几乎没有泄露。热到一定程度后,整个锅子进入沸腾状态,用很小的火力就能维持住这种状态。这样, 不仅将营养统统锁住,更使食物本身的鲜味全部释放出来。
    除此以外,由于锅体厚实,热量平均,所以也没有油烟。
     二、设计精妙:
    锅的盖子表面呈内凹状,煮东西的时候,可以起到增快锅内水蒸汽循环和计时的作用。具体来说就是,在锅盖表面放些水,烹饪时,锅里的水蒸汽凝结在盖子里的钉点上,遇到盖子外面的水温度低,能更快速的凝结滴落,增快水蒸汽在锅里的循环,使食物更快变熟的同时保持鲜嫩。
    而计时的功能则这样实现:炖东西的时候,在盖子上放满水,不用看钟,看到盖子上的水全部蒸发完,基本锅子里的食物就熟了。
    因为锅盖厚重,密封性好,一口合格的铸铁锅往往能让锅内气压变大,水的沸点提高一些,超过了100度。在种种的精心设计下,做菜炖肉只需小火至中火,省了大量天然气,却功力不减,内力十足,足有四两拨千斤之意。
    三、燃气、电磁炉、烤箱多栖
    随着家用电器越来越多,烹饪方式也越来越丰富,一锅多用
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营养信息

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  • 和风铁板蛏子热量180 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质7.3 克
  • 碳水化合物2.1 克
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