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铁板蛏子

铁板蛏子

含冰凝雪

含冰凝雪

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蛏子是清明左右最肥美。到了相应时节不来一点还真怕对不起自己了。
主料
蛏子适量
辅料
生抽适量料酒适量葱末姜片适量

铁板蛏子的做法,共3个步骤

铁板蛏子的做法图解1

1/3. 把蛏子在铁盘锅里码好。略空一下,以防开口后叠在一起。

2/3. 洒上料酒、少许食用油、黄酒、生抽,葱末姜片。开大火热锅。

3/3. 大火起来好后观察国内蛏子情况。如果有几只开壳了就关火。不要把盖子打开。用余热来把所有蛏子煮熟开壳。

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营养信息

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  • 铁板蛏子热量180 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质7.3 克
  • 碳水化合物2.1 克
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