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蛏子萝卜丝味增汤

蛏子萝卜丝味增汤

升起的新阳

升起的新阳

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夏天是盛产蛏子的季节,夏天的餐桌上怎能少了它。蛏子肉味甘、咸,性寒,有清热解毒、补阴除烦、益肾利水等功效。味噌含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维,常食对健康有利,据说日本人的长寿就与经常食用味噌有关。用味增做成汤,咸鲜口味,还飘着一股香气呢~
主料
蛏子300克白萝卜1小段
辅料
半小勺白胡椒粉少量生姜丝适量
味增1汤匙半料酒少量

蛏子萝卜丝味增汤的做法,共8个步骤

蛏子萝卜丝味增汤的做法图解1

1/8. 材料备好。

蛏子萝卜丝味增汤的做法图解2

2/8. 锅内加水、生姜片、料酒烧热,蛏子放入焯一下捞出,去壳备用。

蛏子萝卜丝味增汤的做法图解3

3/8. 取一大碗,倒入大约40度温水,将盐、味增、萝卜丝放入拌一拌。

蛏子萝卜丝味增汤的做法图解4

4/8. 放入微波炉内,选择高火p100,加热2分钟。

蛏子萝卜丝味增汤的做法图解5

5/8. 取出大碗,放入蛏子、白胡椒粉、生姜丝。

蛏子萝卜丝味增汤的做法图解6

6/8. 再次放入微波炉内,选择高火p100,加热2分钟。取出后撇去泡沫就可以了。

蛏子萝卜丝味增汤的做法图解7

7/8. 成品。

蛏子萝卜丝味增汤的做法图解8

8/8. 撰写制作步骤

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营养信息

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  • 蛏子萝卜丝味增汤热量181 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质8.4 克
  • 碳水化合物4.73 克
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