粤式做法，微辣，还有花生粒可以下酒杏鲍菇的口味像肉，卡路里低适合减肥时替代肉类进食
| 主料 | ||
| 杏鲍菇一根 | 蚝油一汤勺 | 橄榄油适量 |
| 盐少许 | 清水两汤勺 | 红椒适量 |
| 水淀粉15克 | ||
鲍汁杏鲍菇的做法，共3个步骤
1/3. 全家福
2/3. 煲水烧开灼熟杏鲍菇，约1分钟
3/3. 开锅，油盐辣椒翻炒杏鲍菇，加入一勺蚝油调味，出锅时撒入花生，少量葱花
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吃橄榄油100克，热量886千卡
相当于溜旱冰118分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于骑马44分钟消耗的热量...
吃水淀粉100克，热量73千卡
相当于踢键子15分钟消耗的热量...
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