大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
油麦菜炒黄瓜

油麦菜炒黄瓜

减肥中的吃货0

减肥中的吃货0

14107人浏览
分享到:
收藏(702)
上一个是我减肥午餐,现在给他做的
主料
油麦菜300克黄瓜一根蚝油适量
半根适量十三香适量
老抽少量陈醋少量

油麦菜炒黄瓜的做法,共8个步骤

油麦菜炒黄瓜的做法图解1

1/8. 准备洗净的食材。

油麦菜炒黄瓜的做法图解2

2/8. 黄瓜切片备用。

油麦菜炒黄瓜的做法图解3

3/8. 油麦菜切不切一半都可以(我男友不吃长的)。

油麦菜炒黄瓜的做法图解4

4/8. 热锅凉油倒入葱花不要让葱花变糊(他家的是金龙鱼调和油)。

油麦菜炒黄瓜的做法图解5

5/8. 先倒入黄瓜翻炒,滴几滴醋,因为好吃,油麦菜比黄瓜容易熟,炒至颜色稍微变深。

油麦菜炒黄瓜的做法图解6

6/8. 炒至黄瓜颜色稍微变深后立马倒入油麦菜,不需要加水,因为油麦菜炒出来就有水。

油麦菜炒黄瓜的做法图解7

7/8. 变软后倒入耗油,酱油,翻炒几下后再放入盐、十三香,炒至变深不硬为止。

油麦菜炒黄瓜的做法图解8

8/8. 出锅。

小窍门

别问我为什么放醋,因为好吃呀~嘻嘻

点赞(9204)
分享到:
收藏(702)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
14107人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 油麦菜炒黄瓜热量259 千卡
  • 脂肪22.99 克
  • 蛋白质23.34 克
  • 碳水化合物138.23 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看