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藻菇蛋花汤

藻菇蛋花汤

莫言catlam04

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这是一道很简单的家常汤,平时紫菜或者螺旋藻蛋花汤大家都做多了吧!但是这次因为加入了杏鲍菇,不仅丰富了此汤的口感,营养价值也大大的提升了!非常不错的快手汤,不信你也试试吧!
主料
螺旋藻5克杏鲍菇150克鸡蛋50克
猪肉片50克
辅料
适量葱花适量适量
香油适量色拉油适量

藻菇蛋花汤的做法,共7个步骤

藻菇蛋花汤的做法图解1

1/7. 杏鲍菇切成适量大小的条状;

藻菇蛋花汤的做法图解2

2/7. 螺旋藻提交泡发开来,淘掉沙子,沥干备用;

藻菇蛋花汤的做法图解3

3/7. 锅中煮适量清水,冷水下肉片和姜片;

藻菇蛋花汤的做法图解4

4/7. 煮开后撇掉浮沫,入杏鲍菇和螺旋藻;

藻菇蛋花汤的做法图解5

5/7. 煮约3-5分钟即可加适量盐调味;转小火

藻菇蛋花汤的做法图解6

6/7. 调好味后再把鸡蛋打散,加入少许的油盐葱花搅打均匀;

藻菇蛋花汤的做法图解7

7/7. 按顺时针方便倒入蛋液,开大火后关火,盖盖子把蛋液焖熟即可!盛起前滴入几滴香油!

小窍门

做出漂亮的蛋花需要技艺哦,按顺时针方便倒入蛋液,开大火后关火,盖盖子把蛋液焖熟,这样出来的蛋花很是漂亮的啊,也不会煮老了!
另外,因为菇类性寒,藻类也带点腥,放点姜片不仅可以去腥,还可以中和菇的寒性,使汤更平和,适量全家老少饮用!
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营养信息

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  • 藻菇蛋花汤热量318 千卡
  • 脂肪40.8 克
  • 蛋白质34.38 克
  • 碳水化合物12.54 克
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