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豌豆鱼丁和鱼骨汤

豌豆鱼丁和鱼骨汤

含羞草11191

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主料
一条豌豆适量
辅料
适量植物油适量适量
适量料酒适量蚝油适量
胡椒粉少许淀粉适量

豌豆鱼丁和鱼骨汤的做法,共18个步骤

豌豆鱼丁和鱼骨汤的做法图解1

1/18. 鱼洗净。

豌豆鱼丁和鱼骨汤的做法图解2

2/18. 将鱼片除鱼刺,切丁。

豌豆鱼丁和鱼骨汤的做法图解3

3/18. 切好的鱼丁。

豌豆鱼丁和鱼骨汤的做法图解4

4/18. 鱼丁放入盆中,加入料酒、盐、胡椒粉、淀粉拌均匀。

豌豆鱼丁和鱼骨汤的做法图解5

5/18. 准备好葱姜。

豌豆鱼丁和鱼骨汤的做法图解6

6/18. 豌豆放沸水中焯断生捞出。

豌豆鱼丁和鱼骨汤的做法图解7

7/18. 锅热加油后,放入鱼丁。

豌豆鱼丁和鱼骨汤的做法图解8

8/18. 待鱼丁炒散后,放入葱姜,煸炒片刻盛出。

豌豆鱼丁和鱼骨汤的做法图解9

9/18. 另起锅放油,放入豌豆、盐煸炒一会。

豌豆鱼丁和鱼骨汤的做法图解10

10/18. 放入鱼丁、蚝油炒匀后,掺入适量的水,烩片刻,勾薄芡。

豌豆鱼丁和鱼骨汤的做法图解11

11/18. 出锅装盘即可。

豌豆鱼丁和鱼骨汤的做法图解12

12/18. 先给鱼骨焯水。

豌豆鱼丁和鱼骨汤的做法图解13

13/18. 锅中放油入葱爆香,葱捞出不要。

豌豆鱼丁和鱼骨汤的做法图解14

14/18. 将鱼骨放入锅中,喷入少许料酒。

豌豆鱼丁和鱼骨汤的做法图解15

15/18. 锅中掺水并放入姜片。

豌豆鱼丁和鱼骨汤的做法图解16

16/18. 煮至汤变白色,加入少许胡椒粉。

豌豆鱼丁和鱼骨汤的做法图解17

17/18. 拣出葱姜,鱼骨汤煮好啦,

豌豆鱼丁和鱼骨汤的做法图解18

18/18. 俩菜一汤上桌啦。

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营养信息

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  • 豌豆鱼丁和鱼骨汤热量431 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物65.8 克
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