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大豆蛋白丝海苔卷

大豆蛋白丝海苔卷

陈媛媛001

陈媛媛001

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这款【大豆蛋白丝海苔卷】很可爱吧!我用大豆蛋白丝,鸡蛋,海苔,胡萝卜做的,做个可爱的造型,嘿嘿,小雨非常的喜欢,多吃了好几个。
主料
海苔片2片鸡蛋一个胡萝卜半根
大豆蛋白丝100克
辅料
3克酱油3毫升

大豆蛋白丝海苔卷的做法,共6个步骤

大豆蛋白丝海苔卷的做法图解1

1/6. 食材:海苔片,鸡蛋一个,胡萝卜丝,大豆蛋白丝,盐,酱油

大豆蛋白丝海苔卷的做法图解2

2/6. 大豆蛋白丝要用温水浸泡15分钟,沥干水分不粘锅里面放入橄榄油,翻炒大豆蛋白丝和胡萝卜丝,这2样食材非常的容易熟

大豆蛋白丝海苔卷的做法图解3

3/6. 等胡萝卜变软了就可以放入适量的盐和酱油,翻炒均匀就可以出锅了。

大豆蛋白丝海苔卷的做法图解4

4/6. 把鸡蛋达成鸡蛋液,放入烤盘里面做成蛋饼,切成长条形,海苔也切成同等款的长条

大豆蛋白丝海苔卷的做法图解5

5/6. 先用鸡蛋饼卷好炒好的大豆蛋白丝和胡萝卜丝卷起,最后用海苔片包上就行了

大豆蛋白丝海苔卷的做法图解6

6/6. 很不错把

小窍门

食材可以根据自己的喜好来更换,味道也可以加入糖,醋
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营养信息

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  • 大豆蛋白丝海苔卷热量138 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.56 克
  • 碳水化合物9.52 克
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