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彩椒腰果爆鸡丁

彩椒腰果爆鸡丁

茗月baby

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彩椒,颜色漂亮,维生素含量高,做了这个彩椒爆鸡丁,加了腰果进去,更是好好吃的哦。鸡丁是咸鲜口味的,个人比较喜欢吃里面腰果啦。
主料
彩椒适量鸡脯肉200克生腰果100克
辅料
鸡精2毫升生抽25毫升淀粉20毫升
5毫升

彩椒腰果爆鸡丁的做法,共8个步骤

彩椒腰果爆鸡丁的做法图解1

1/8. 彩椒切1.5*1.5cm的小块。

彩椒腰果爆鸡丁的做法图解2

2/8. 鸡脯肉切1*1cm左右的丁,放入2ml盐,生抽10ml,淀粉10ml,用手或筷搅拌均匀腌制15分钟。

3/8. 锅里倒油,放入生腰果炸熟,捞出备用。

4/8. 锅里倒一点底油,倒入腌好的鸡丁,快速翻炒滑鸡丁。

彩椒腰果爆鸡丁的做法图解5

5/8. 倒入彩椒翻炒几下。

彩椒腰果爆鸡丁的做法图解6

6/8. 放入3ml盐,15ml生抽,鸡精调味,快速翻炒。

彩椒腰果爆鸡丁的做法图解7

7/8. 小碗里加水倒入10ml淀粉,搅拌均匀成水淀粉,倒入炒好的鸡丁里勾芡。

彩椒腰果爆鸡丁的做法图解8

8/8. 最后快出锅时倒入炸好的腰果翻炒两下即可。

小窍门

1.鸡脯肉提前腌可以更好的入味,加点淀粉使肉更嫩。
2.鸡丁下锅要快速滑炒,以免肉炒老。
3.最后勾水淀粉,颜色更鲜亮,菜的味道更咸鲜适口。
4.腰果如果买来是熟的就不需要再炸,最后放腰果可保持腰果的脆度。
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营养信息

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  • 彩椒腰果爆鸡丁热量20 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物6.4 克
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