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蒜茸蒸鲍鱼仔

蒜茸蒸鲍鱼仔

旖妮

旖妮

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主料
鲍鱼5只
辅料
大蒜适量适量彩椒适量
适量蚝油15克酱油10克
白糖5克食用油15克15克

蒜茸蒸鲍鱼仔的做法,共10个步骤

蒜茸蒸鲍鱼仔的做法图解1

1/10. 菜市场买回来的鲍鱼都是帮弄好的,鲍鱼买回来后洗净

2/10. 切十字花刀便于成熟、入味,先切竖的几刀

蒜茸蒸鲍鱼仔的做法图解3

3/10. 再切横的几刀

蒜茸蒸鲍鱼仔的做法图解4

4/10. 放进碟子里放少许酒腌制几分钟

5/10. 姜两片、蒜头约10瓣,剁碎,鲍鱼多的话可以适当放多一些

6/10. 锅内放少许油

蒜茸蒸鲍鱼仔的做法图解7

7/10. 放蒜茸和姜茸一起小火爆香

蒜茸蒸鲍鱼仔的做法图解8

8/10. 放入耗油、酱油、糖调味

蒜茸蒸鲍鱼仔的做法图解9

9/10. 放到鲍鱼上面

10/10. 再配些葱和彩椒粒,水开后放入蒸锅内蒸5分钟

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营养信息

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  • 蒜茸蒸鲍鱼仔热量318 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质12.6 克
  • 碳水化合物6.6 克
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