大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
杏仁蔬菜拼盘

杏仁蔬菜拼盘

万山红02

万山红02

11187人浏览
分享到:
收藏(987)
炎炎夏日,总是爱吃些凉拌菜。因夏天胃口不太好,做菜就得做些爽口开胃的,而且营养还得全面。那么把各种蔬菜弄到一起做拼盘就成了夏季不错的选择。即清淡爽口,又营养全面。而且不怕家里有挑食的孩子,里面总会有一种他爱吃的菜的
主料
杏仁100克彩椒2个黄瓜50克
胡萝卜50克黄花菜50克
辅料
洋葱50克1克辣椒油适量
20克生抽5克

杏仁蔬菜拼盘的做法,共6个步骤

杏仁蔬菜拼盘的做法图解1

1/6. 备好原材料

2/6. 胡萝卜切条,鲜黄花菜去根洗净,开水焯烫一下,快速投入凉水中过凉,保持爽脆,

杏仁蔬菜拼盘的做法图解3

3/6. 彩椒和黄瓜切条。所有蔬菜整齐的码放在盘里。

4/6. 洋葱切碎丁,和杏仁一起,加盐、白醋、香油拌均

5/6. 把调料中的所有调味料加入碗中,做一个碗汁,以拌蔬菜用。

杏仁蔬菜拼盘的做法图解6

6/6. 拌好的杏仁放入中间,和碗汁一起上桌,吃的时候浇上碗汁即可,或者沾食也是可以的。

点赞(7272)
分享到:
收藏(987)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11187人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 杏仁蔬菜拼盘热量641 千卡
  • 脂肪50.92 克
  • 蛋白质26.82 克
  • 碳水化合物46.57 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看