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清蒸鳗鱼

清蒸鳗鱼

花鱼儿04

花鱼儿04

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主料
鳗鱼380克
辅料
姜片适量2半勺料酒适量
鸡精适量

清蒸鳗鱼的做法,共10个步骤

清蒸鳗鱼的做法图解1

1/10. 材料:鳗鱼(已清洗)、姜片

清蒸鳗鱼的做法图解2

2/10. 将已清洗好的鳗鱼中,加入2勺半盐。

清蒸鳗鱼的做法图解3

3/10. 抹匀腌制3个小时以上。

清蒸鳗鱼的做法图解4

4/10. 随后,腌制好的鳗鱼放入大盘中。

清蒸鳗鱼的做法图解5

5/10. 接着,搁入姜片。

清蒸鳗鱼的做法图解6

6/10. 加适量的料酒。

清蒸鳗鱼的做法图解7

7/10. 加适量的鸡精。

清蒸鳗鱼的做法图解8

8/10. 然后,放入蒸锅里。

清蒸鳗鱼的做法图解9

9/10. 盖上盖,上锅蒸至7——8分钟,即成。

清蒸鳗鱼的做法图解10

10/10. 开盖,取出。

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营养信息

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  • 清蒸鳗鱼热量688 千卡
  • 脂肪10.8 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物2.3 克
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