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圣女果糖水

圣女果糖水

西马栀子32

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最近姐带着8个月的的孙子晨晨来我家小住一段时间,这小子非常聪明,特别可爱。可能是很久家里没有小孩子了,大家都拿他当玩意儿来玩耍。当然咱也要对人家负责,保证好饮食起居。今天煮了一锅圣女果糖水,大人孩子都能吃。8个月左右宝宝通常可吃丁块状的食物了,圣女果最适合这一阶段宝宝的需要,在帮宝宝锻炼咀嚼能力的同时还能补充营养。圣女果可以促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,特别推荐妈妈们可以把圣女果当做宝宝的主要水果之一来吃,那样能增长宝宝身体发育。但是宝宝的脾胃比较脆弱,不易吃一些生冷食品。所用要煮熟了吃。圣女果还可以增加人体的抵抗能力,延缓人的衰老、减少皱纹的产生,特别适合妈妈用来美容。这道圣女果糖水也十分适合拿来作为妈妈和宝宝一起补充营养,健康养生的甜品。
主料
圣女果300克
辅料
冰糖100克

圣女果糖水的做法,共6个步骤

圣女果糖水的做法图解1

1/6. 准备好 所用食材。

圣女果糖水的做法图解2

2/6. 把圣女果洗净。

圣女果糖水的做法图解3

3/6. 锅中注入水烧开,下入圣女果略煮一下表皮起皱后捞出

圣女果糖水的做法图解4

4/6. 逐个去掉表皮。

圣女果糖水的做法图解5

5/6. 再将去皮的圣女果加入冰糖放入锅中加入适量的清水。

圣女果糖水的做法图解6

6/6. 煮至5分钟,晾凉即可。

小窍门

汤汁比较甜,就不要给宝宝吃了。大人吃的时候也可以加入一些蜂蜜,放入冰箱冷藏味道更佳。
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营养信息

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  • 圣女果糖水热量66 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物5.8 克
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