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橄榄菜拌毛豆

橄榄菜拌毛豆

花鱼儿04

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主料
毛豆260克橄榄菜适量
辅料
适量鸡精适量

橄榄菜拌毛豆的做法,共9个步骤

橄榄菜拌毛豆的做法图解1

1/9. 材料:毛豆、橄榄菜

橄榄菜拌毛豆的做法图解2

2/9. 将毛豆剥壳淘洗一下。

橄榄菜拌毛豆的做法图解3

3/9. 随后,将淘洗好的毛豆下入清水锅中。

橄榄菜拌毛豆的做法图解4

4/9. 焯开至断生、捞出。

橄榄菜拌毛豆的做法图解5

5/9. 晾凉。

橄榄菜拌毛豆的做法图解6

6/9. 接着,合入适量的橄榄菜。

橄榄菜拌毛豆的做法图解7

7/9. 然后,加适量的盐。

橄榄菜拌毛豆的做法图解8

8/9. 加适量的鸡精。

橄榄菜拌毛豆的做法图解9

9/9. 调味拌匀,即成。

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营养信息

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  • 橄榄菜拌毛豆热量627 千卡
  • 脂肪44 克
  • 蛋白质19.1 克
  • 碳水化合物30.5 克
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