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黑木耳拌海蜇丝

黑木耳拌海蜇丝

斯佳丽WH

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主料
海蜇皮150克黑木耳20克
辅料
香菜适量胡萝卜适量大蒜适量
适量适量香油适量

黑木耳拌海蜇丝的做法,共8个步骤

黑木耳拌海蜇丝的做法图解1

1/8. 烧锅水,将海蜇丝放在抄网里,水温约八十度时将它放入水中烫上十至二十秒;

黑木耳拌海蜇丝的做法图解2

2/8. 烫好的海蜇皮直接放入冷水中,2-3个小时换一次水, 换三次就可以啦;

黑木耳拌海蜇丝的做法图解3

3/8. 泡好的海蜇丝再放在漏勺上沥干水分;

黑木耳拌海蜇丝的做法图解4

4/8. 将黑木耳放在开水中焯一下;

黑木耳拌海蜇丝的做法图解5

5/8. 将焯好的黑木耳切成丝;大蒜切碎备用;大蒜拍碎,剁成蒜末,香菜切碎,胡萝卜切成细丝备用;

黑木耳拌海蜇丝的做法图解6

6/8. 加入橄榄油先拌一下,再撒上盐和黑胡椒,淋上白醋;

黑木耳拌海蜇丝的做法图解7

7/8. 拌匀即可;

黑木耳拌海蜇丝的做法图解8

8/8. 清爽且脆劲十足的凉拌黑木耳海蜇丝就可以层盘端上桌啦。

小窍门

1、海蜇皮烫水可以放入其中穿烫,也可以用80度的水直接淋在海蜇丝上,多淋三,四次就行,但切忌水温过高的开始,或焯水时间过长;
2、炒过水的海蜇丝再迅速冲凉,这样吃起来会保持清脆的口感;
3、控水即可以放在漏勺上将其水分控干, 也可以放在厨房纸巾上将水分吸干;
4、拌菜时先下油,吃时现放盐、醋和味精,这样会最大限度锁住的水分,保持最佳的口感,而且海蜇皮还不容易走味。
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营养信息

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  • 黑木耳拌海蜇丝热量55 千卡
  • 脂肪0.34 克
  • 蛋白质4.18 克
  • 碳水化合物10.55 克
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