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特式蒸长茄

特式蒸长茄

lunalunaluna

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这道菜的问世,豆豉鲮鱼绝对应该倍感欣慰,因为它再也不油麦菜做搭配,这次配上了茄子!
茄子和大蒜是完美组合,这个大家都知道,这一次豆豉鲮鱼跟蒜末的搭配也吃出了前所未有的惊喜,真的可以让人偷笑,自己在家尝试一下喽。
这道菜是《食全食美》戴佳斌大厨做的大厨菜,一期节目录下来,我都没有觉得特别,只到回家尝试一下才发现这道菜的妙处,真是太美妙了,豆豉鲮鱼的鲜味,搭上软糯吸汁的茄子,蒜香浓郁,熟油蒜的味道令人垂涎啊!
主料
长茄子一条豆豉鲮鱼半盒
辅料
大蒜一头酱油适量适量
白糖适量

特式蒸长茄的做法,共7个步骤

特式蒸长茄的做法图解1

1/7. 备料

特式蒸长茄的做法图解2

2/7. 将长茄竖切成条

特式蒸长茄的做法图解3

3/7. 锅中做油,煎至金黄色盛出装盘备用

特式蒸长茄的做法图解4

4/7. 炒锅上火,加底油,炒香蒜茸

特式蒸长茄的做法图解5

5/7. 下豆豉鲮鱼,加生抽,水,加盐、糖,调味收汁,起锅。

特式蒸长茄的做法图解6

6/7. 将调好的豆豉鲮鱼汁到在煎好的茄条上

特式蒸长茄的做法图解7

7/7. 蒸10分钟,这道菜就做好了

小窍门

111111蒜的量一定要大,味道够足才好吃,喜欢吃蒜味更大的可以炒好后放入一次生蒜末,再上锅蒸茄子,蒸出来口感更丰富。
222222蒸完后会有一些多余的汤汁,可以必掉,放在下一个菜里,或者再回锅收汁淋在菜上,路小路做菜崇尚简约,所以越简单越好,直接倒掉!
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营养信息

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  • 特式蒸长茄热量437 千卡
  • 脂肪27 克
  • 蛋白质31.7 克
  • 碳水化合物13.4 克
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