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黄瓜拌豆芽

黄瓜拌豆芽

紫韵千千32

紫韵千千32

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这两天天气闷热闷热的,头明显的疼起来,看来又要打台风下雨了,我这老毛病比天气预告还要准确,每次头一疼,过几天准得刮风下雨。天气热多吃点凉菜吧,能下火降下温,此菜鲜香脆嫩,很爽口。
主料
黄豆芽500克黄瓜1根
辅料
红辣椒半个香油1大匙香醋1/2小匙
1小匙鸡精适量白砂糖适量

黄瓜拌豆芽的做法,共16个步骤

黄瓜拌豆芽的做法图解1

1/16. 准备所需材料。

黄瓜拌豆芽的做法图解2

2/16. 把黄豆芽的根部去掉,坏的挑出,然后洗净。

黄瓜拌豆芽的做法图解3

3/16. 锅内加水烧开,放入黄豆芽焯约4分钟至熟透。

黄瓜拌豆芽的做法图解4

4/16. 然后捞出。

黄瓜拌豆芽的做法图解5

5/16. 把黄豆芽放入盛有冷水的盘内泡浸2分钟到凉透。

黄瓜拌豆芽的做法图解6

6/16. 再捞出沥干水份。

黄瓜拌豆芽的做法图解7

7/16. 红辣椒洗净切成丝。

黄瓜拌豆芽的做法图解8

8/16. 放入开水锅内焯烫一下。

黄瓜拌豆芽的做法图解9

9/16. 黄瓜洗净切成丝。

黄瓜拌豆芽的做法图解10

10/16. 把沥干水份的黄豆芽放入深盘内,加入红辣椒丝。

黄瓜拌豆芽的做法图解11

11/16. 再把黄瓜丝加入。

黄瓜拌豆芽的做法图解12

12/16. 放入香油。

黄瓜拌豆芽的做法图解13

13/16. 再加入香醋。

黄瓜拌豆芽的做法图解14

14/16. 加盐、鸡精和白糖。

黄瓜拌豆芽的做法图解15

15/16. 最后拌匀即可。

黄瓜拌豆芽的做法图解16

16/16. 成品

小窍门

黄豆芽一定焯烫至熟透,不然会有豆腥味。
喜欢酸点的朋友可多加点香醋。
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营养信息

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  • 黄瓜拌豆芽热量181 千卡
  • 脂肪0.89 克
  • 蛋白质6.1 克
  • 碳水化合物6.19 克
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