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清炒虾仁

清炒虾仁

芹意

芹意

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简单到不能再简单的一道家常快手菜,因为有了虾仁本身的鲜美和黄瓜独特的清脆,味道显得十分不一般。如果不追求极致的口感,即使不小心炒老了或炒嫩了,都掩盖不了食材本身的魅力和味道。 非常非常适合新手,一下子就变成了拿手菜!
主料
单冻虾仁250克蛋清1/2个
辅料
黄瓜2根葱姜蒜片适量1/2小勺
白胡椒粉1/2小勺料酒1/2小勺淀粉1/2小勺
鸡精1/2小勺花生油2大勺

清炒虾仁的做法,共10个步骤

清炒虾仁的做法图解1

1/10. 虾仁去沙线、洗净,并用厨房纸或消毒毛巾沾干水分;

清炒虾仁的做法图解2

2/10. 葱姜蒜切片;

清炒虾仁的做法图解3

3/10. 虾仁中加入葱姜蒜片、1/4小勺盐、白胡椒粉和料酒,抓匀;

清炒虾仁的做法图解4

4/10. 再加入干淀粉和蛋清;

清炒虾仁的做法图解5

5/10. 充分抓匀后静置5到10分钟,多抓一会儿,抓到感觉虾仁黏黏的;

清炒虾仁的做法图解6

6/10. 黄瓜洗净,去头尾,顶刀切成薄片,越薄越好;(老公的“爪子”。动作拿的挺像那么回事,切得就不怎么样)

清炒虾仁的做法图解7

7/10. 起炒锅,热锅入凉油,下入虾仁包括葱姜蒜,大火爆炒到虾仁开始变色;

清炒虾仁的做法图解8

8/10. 加入黄瓜片和1/2小勺盐,继续大火翻炒;

清炒虾仁的做法图解9

9/10. 翻炒至虾仁全部变色、黄瓜片开始变软,关火,加入鸡精(不用也行);

清炒虾仁的做法图解10

10/10. 翻炒均匀,即可。

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营养信息

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  • 清炒虾仁热量114 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物2.8 克
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