大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
垮炖平鱼

垮炖平鱼

小食域

小食域

11709人浏览
分享到:
收藏(244)
平鱼,是鲳鱼的一种,最常见的海鱼,因其刺少肉嫩,好收拾,所以很受主妇们欢迎。

垮炖是妈妈们最常见的家常做法,所以这道鱼就是最家常最妈妈的味道!
主料
平鱼适量
辅料
适量干红椒适量八角适量
桂皮适量料酒适量白糖适量
酱油适量适量适量
适量大蒜适量

垮炖平鱼的做法,共6个步骤

垮炖平鱼的做法图解1

1/6. 平鱼去鳃、内脏后,洗净,然后在鱼的两面切上花刀后加入盐和料酒腌制十分钟左右

垮炖平鱼的做法图解2

2/6. 锅中留底油,下入葱姜蒜爆香,然后烹入料酒、糖、酱油、盐、醋调味,加入干红椒、八角、桂皮,倒入热水烧开

垮炖平鱼的做法图解3

3/6. 下入腌制好的平鱼,开锅后小中火,烧至十五分钟左右

垮炖平鱼的做法图解4

4/6. 烧至汁浓时,转大火收汁

垮炖平鱼的做法图解5

5/6. 鱼熟出锅装盘,撒上青葱香菜碎即可

垮炖平鱼的做法图解6

6/6. 蒜瓣肉,最香了!

点赞(4800)
分享到:
收藏(244)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11709人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 垮炖平鱼热量703 千卡
  • 脂肪7.3 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物0 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看