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酱炒青蟹

酱炒青蟹

不精独乐47

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  民谚有云秋风起蟹脚痒,现在正是食蟹的好时节,青蟹学名锯缘青蟹,多产于中国东南沿海,肉质鲜美、营养丰富,有滋补强身之功效。酱炒属于山东菜常见的做法,此菜酱味浓郁、鲜香可口、色泽红亮,特推荐给大家!
主料
青蟹(雄性)2只约1000克高汤120毫升小麦粉适量
辅料
甜面酱75克1根1块
大蒜4粒香菜少许绍兴花雕酒80毫升
花椒油少许白砂糖1大匙食盐1小匙
味精1/2小匙

酱炒青蟹的做法,共12个步骤

酱炒青蟹的做法图解1

1/12. 青蟹腹部向上,用尖刀或筷子刺入脐盖顶部(不熟练的朋友,可以先刺杀再松绑,防止被夹伤);

酱炒青蟹的做法图解2

2/12. 青蟹翻过来,腹部向下,切除脚尖;

酱炒青蟹的做法图解3

3/12. 掀开蟹壳,剪掉蟹鳃、口器,摘除蟹胃,撕去脐盖;

酱炒青蟹的做法图解4

4/12. 剪掉壳外的眼睛、触角,清除壳内污物,把蟹壳和躯干内外刷洗干净;

酱炒青蟹的做法图解5

5/12. 切下蟹钳和蟹脚,用刀面拍破;

酱炒青蟹的做法图解6

6/12. 躯干纵向、横向各一刀,切成4块;

酱炒青蟹的做法图解7

7/12. 蟹钳、蟹脚、躯干和蟹壳裹上小麦粉待用;

酱炒青蟹的做法图解8

8/12. 葱、姜、蒜皆切成细末;香菜洗净,去老梗、黄叶和根部,切成2cm见长的小段;

酱炒青蟹的做法图解9

9/12. 油锅烧至五~六成热,投入裹好小麦粉的蟹块炸成金黄色,捞出、沥油;

酱炒青蟹的做法图解10

10/12. 锅内留底油,烧至三~四成热,放入葱、姜、蒜末炒香,加入甜面酱炒匀,再加入花雕酒、高汤、白砂糖、食盐和味精烧开;

酱炒青蟹的做法图解11

11/12. 投入炸好的蟹块翻炒,充分入味后淋入花椒油起锅;

酱炒青蟹的做法图解12

12/12. 入碗撒上香菜,完成!

小窍门

  选购螃蟹时,要以外观体型厚实,外壳坚硬、光滑为佳。另外,也可以用手指轻按脐盖处,看看是否饱满有弹性,以整体按压手感均为结实的为首选。
  螃蟹性寒,适合搭配生姜中和其寒性,不宜一次性食用过多,也不宜与柿子等同为寒性的食物共食,以免引起腹泻!
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营养信息

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  • 酱炒青蟹热量1030 千卡
  • 脂肪2.5 克
  • 蛋白质13.45 克
  • 碳水化合物73.6 克
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