| 主料 | ||
| 青蟹一只 | 罗勒一小株 | 番茄一个 |
| 蒜头三颗 | ||
| 辅料 | ||
| 椒盐/盐适量 | ||
罗勒蟹的做法，共6个步骤
1/6. 蟹宰好了，洗干净，蟹钳用刀背拍碎。
2/6. 蒜头切碎，罗勒洗干净，切条，番茄画十字，热水煮两分钟，剥皮切颗。
3/6. 慢火炒香蒜蓉。
4/6. 加入蟹炒至半熟。
5/6. 加入两碗水和番茄，盖盖子，煮三分钟。
6/6. 加入罗勒翻炒，加入适量盐调味即可。
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营养信息
详细信息>>- 罗勒蟹热量790 千卡
- 脂肪14.9 克
- 蛋白质27.62 克
- 碳水化合物108.04 克
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吃番茄100克，热量20千卡
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