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土豆青口鲜汤

土豆青口鲜汤

君梦深蓝02

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青口贝,我们当地人土叫做海虹。海虹是个好名字,剥开它的壳,是珍珠色的里子,隐隐有彩虹的光芒。上等的有饱满橙红色的肉,勾勒着俏丽的小黑花边。青口含很丰富的蛋白质、微量元素和氨基酸,体质虚弱、气血不足的人很适合食用。

青口在我们这个海边小城是便宜的海鲜,十块钱8斤,而在外国是货真价实的高档海鲜。青口的做法有很多,烤呀、清蒸呀、爆炒等等,而我们当地一般是买上一堆,回家洗干净后直接上锅蒸,蒸好后直接蘸料汁吃,原汁原味,非常的鲜美。

这次推荐一道非常具有地方特色的土豆青口汤,我们一般买回来的青口有时一次性吃不完,扔了非常可惜,最好的做法就是将青口的肉取出,将蒸青口的奶白色的汤去掉杂质后也留下,与土豆丝炖出来的汤那是相当的鲜呀,土豆的香气加上青口肉的鲜味,两者结合,别具一番风味。
主料
青口5斤土豆1个
辅料
香菜适量大蒜适量小红椒适量
适量胡椒粉适量

土豆青口鲜汤的做法,共12个步骤

土豆青口鲜汤的做法图解1

1/12. 青口5斤

土豆青口鲜汤的做法图解2

2/12. 土豆1个、香菜、大蒜、小红椒

土豆青口鲜汤的做法图解3

3/12. 香菜、大蒜、小红椒分别切末备用

土豆青口鲜汤的做法图解4

4/12. 土豆切丝洗掉淀粉后放入清水中浸泡

土豆青口鲜汤的做法图解5

5/12. 青口洗净后入蒸锅,将青口蒸熟后放凉

土豆青口鲜汤的做法图解6

6/12. 把青口肉分别剥出来,蒸青口时剩下的汤不要倒掉,汤要保留

土豆青口鲜汤的做法图解7

7/12. 锅中加油,油热后将小红椒、蒜片入锅爆香

土豆青口鲜汤的做法图解8

8/12. 佐料爆香后,将土豆丝入锅炒制

土豆青口鲜汤的做法图解9

9/12. 炒制2分钟后,将青口肉倒入锅中,断续翻炒

土豆青口鲜汤的做法图解10

10/12. 将蒸青口时剩下来的汤倒入锅中

土豆青口鲜汤的做法图解11

11/12. 小火炖制5分钟即可,出锅前加入适量的盐

土豆青口鲜汤的做法图解12

12/12. 再加入胡椒粉,撒上香菜末即可

小窍门

1、青口一定要洗净,特别是要将肚子中带的一丝杂质要去除干净;
2、蒸青口的时候,时间不易太久,青口蒸时间长了就会将肉质的水份都蒸发掉,青口肉就会萎缩成很小;
3、蒸青口时剩下的汤不要倒掉,去除杂质后要保留,这个汤非常的鲜的;
4、青口的汤本身具有咸味,所以加盐的时候要根据个人口味适量添加。
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营养信息

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  • 土豆青口鲜汤热量634 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质13.9 克
  • 碳水化合物20.89 克
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