变褐并不意味着有毒有害，仍然可以喝，只是表明果蔬中的多酚类保健成分接触氧气被氧化，抗氧化作用将有所下降。

变褐并不意味着有毒有害，仍然可以喝，只是表明果蔬中的多酚类保健成分接触氧气被氧化，抗氧化作用将有所下降。

菠萝汁含有两种瘦肚子成分:有助于减去腹部脂肪的单不饱和脂肪酸菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、促进消化和防止发胖。

牡丹花——养血和肝效能:养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满。

功效:性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

4添加五谷杂粮中医观点认为，蔬果的属性比较冷，若是体性偏冷的人喝多了，会伤身体，建议可以添加一些五谷杂粮，像是芝麻、杏仁、燕麦、核桃等，中和一下过冷的蔬果汁。

不仅仅是因为西瓜的含水量令它成为天然的水化器，而且它还富含营养物质，包括抗癌的番茄红素，同时还含有一种氨基酸，叫做精氨酸。

山楂，味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散瘀、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法

它有助于新陈代谢，所以可以替你做养颜美容的工作哦!葡萄的水分很充沛，有利尿的功用，加上味道很好，是用来做果菜汁的好材料。

容器的尺寸能影响果汁中的维生素含量这怎么可能注意，维生素c暴露于氧气中会分解，在较小的容器内的果汁在包装期和包装后会暴露于更多的空气中。

食用提醒:维生素b1需要每天补充，因为和所有b族中的维生素一样，多余的维生素b1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。