对预治早泄有好处的食物有什么饮食

近年来，男性早泄的发病率有上升趋势。早泄作为男科高发的常见性性功能障碍已成为男性朋友们一生中最大的强敌。现实中早泄疾病也确实让男性朋友们为之痛苦。健康和谐的性生活可以保健男人，呵护女人，生活中想必有很多男性朋友们想了解对早泄的预防。其实早泄通过在饮食上的特别注意，就可能避免早泄的病发，下面我们就为男性朋友们介绍一下应该如何注意饮食，一起来看看吧。

（1）全麦面包

要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

（2）大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。

（3）胡萝卜

胡萝卜含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。

（4）黄豆

男人早泄吃什么食物好?专家表示，黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。

（5）茶

绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。

（6）高维生素C食物

怎样预防早泄的发生?男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

（7）西红柿

西红柿中丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。

（8）香蕉

香蕉中含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。

（9）生蚝

海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。

最后，提醒广大的男性朋友们，在进补的同时，也不要忽视饮食上的禁忌。其中，芝麻、虾子、海松子、茭白和一些生冷的食物都是严重影响男性朋友们身心健康的，有可能会给家庭造成了严重困扰。因此，希望大家对于早泄一定要重视起来，尽量避免这种疾病的发生。给自己和妻子一个完美的性生活，一个和谐幸福的家庭。