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吃巧克力会结石?吃错健康食品的副作用

导读:研究表明,吃肉多的人体味比较重,因为肉类在代谢过程中产生很多酸性物质,导致体液产生异味,通过汗腺散发,腋下汗腺发达的地方更为明显。

吃巧克力会结石?吃错健康食品的副作用

4.血脂“增高剂”

代表食品胆固醇含量高的食物,如猪脑、鸡肝、蛋黄等。

胆固醇高的食物,一般营养也高,鸡蛋黄就是典型例子。不过,很多人都不知道,猪、牛、羊等动物的脑才是胆固醇含量最高的食物。一般建议普通人每天摄取胆固醇不超过300毫克,有心血管疾病、胆固醇偏高的人每天不超过200毫克,但100克猪脑就含有2571毫克胆固醇。此外,100克猪肝含288毫克胆固醇,100克鸡蛋黄含有1510毫克胆固醇。

特别提醒吃动物性食物要遵循以下规律,禽肉的胆固醇含量低于猪、牛、羊肉,瘦肉低于肥肉,一般鱼类低于贝壳类和软体类。

5.引发偏头疼

代表食品酒类、咖啡、巧克力、火腿、午餐肉等。

导致偏头疼的几类食物分别是酒类。含咖啡因的食物,包括咖啡、巧克力、茶和可乐。火腿、午餐肉等含有亚硝酸盐的加工肉制品。专家分析,这可能与这些食物中某些成分能引起脑血管急剧扩张或收缩有关。此外,有些人夏天大量吃冷饮时,突然的冷刺激也会让血管收缩,引发头痛

特别提醒美国辛辛那提医学院头痛专家文森特。马丁建议,多吃点含镁的食物,如菠菜、豆类,杏仁等能减轻头疼。

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