星期六橙汁酸奶
原料鲜橙1个,蜂蜜,酸奶
制法将鲜橙去皮核,取肉,搅打成汁,与酸奶、蜂蜜搅匀即成。
功效酸奶能够改善肠胃消化功能,抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累,因而能防止细胞老化,使皮肤白晰而健康。
星期天香橙木瓜汁
原料柳橙300克,木瓜100克,蜂蜜
制法1、将橙子去皮去核,切小块,放入榨汁机中。2、将木瓜去皮去瓤,切成小丁,放入榨汁机中,同橙子一起榨汁,倒入杯中。3、将蜂蜜倒入杯中,搅匀即可。
功效木瓜中维生素c的含量是苹果的48倍。经常食用可平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗衰养颜,增强体质之保健功效。柳橙中维生素c、胡萝卜素的含量相当高,对皮肤干燥很有效。