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巧吃南瓜塑美体 2个食谱美肤又享瘦

导读:今天大厨艺小编就从南瓜的美肤瘦身功效,来为大家介绍两个相关小食谱,让你既能做好肌肤日常保养,又能健康享瘦。

不少人喜欢吃以南瓜做成的小食品,比如南瓜饼、南瓜酥等等。南瓜能被大众喜爱的原因大抵是因为它的养生功效,不但能解毒防癌,其美肤瘦身的功效也是有目共睹的。今天大厨艺小编就从南瓜的美肤瘦身功效,来为大家介绍两个相关小食谱,让你既能做好肌肤日常保养,又能健康享瘦。

南瓜的美容护肤功效

南瓜含有丰富的维生素A,能够防止皮肤粗糙,有美容、健身的效果,还可预防角膜干燥症、夜盲症等。豆浆和南瓜搭配,味道宜人,营养丰富,虽然操作简单,却能带来不小的美容养身功效。

南瓜润肤食谱:豆浆南瓜羹

材料:豆浆250克,南瓜200克,葡萄干数粒。

做法:

1、南瓜去皮切成薄片,放入蒸锅中蒸10分钟。

2、将豆浆倒入小锅中煮,再倒入蒸好的南瓜片。

3、一边煮一边搅拌,将南瓜片捣烂与豆浆融合。

4、一直煮至黏稠即可。

5、将豆浆南瓜羹盛入碗中,点缀几粒葡萄干。

温馨提示:

1、豆浆如果是生的,注意要彻底煮熟后才可食用。

2、将南瓜事先蒸熟,可以使其在豆浆中更易捣烂。如果嫌麻烦也可直接将生南瓜片放入豆浆中煮熟后捣烂,南瓜片要切薄一些。

3、南瓜本身已有甜味,所以不需再加糖。

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