让百合帮你调理皮肤

越来越多人选择食疗来调理自己的肌肤，不仅因为食疗安全，廉价。更是因为食疗不仅是单纯的改善肤质，更有养身调理身体的功效。许多常见的食材都是美容圣品。皮肤的好坏对其有直接影响的，一是食疗，二就是睡眠。今天就来介绍百合的食疗美容作用。

中医认为皮肤的好坏与肺的健康与否有很大关系。肺正常时，肺气宣发，皮肤就会滋润、有光泽，否则不仅皮肤的保护功能减弱，而且容易发生皮肤疾病，皮肤看起来也会干燥、失去光泽、容易脱皮。保护皮肤健康，局部的保湿固然重要，但对人体内在的调理也不容忽视，只有养好肺、多喝水，再加上饮食调理，才能拥有更好的皮肤。

说到饮食调理，百合无疑是首选食品，因为百合具有较高的营养价值，富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等矿物质。中医认为百合可润肺止咳、清心安神、补中益气。常用的百合药膳方有蜜煎百合、百合香米粥、百合党参猪肺汤、百合鸡子汤、百合煨肉等。

赶紧行动起来，熬上一锅可口的百合粥，让它帮你调出好气色。