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夏天清凉坐月子推荐9款营养餐

导读:做法鲫鱼去鳞鳃及内脏后洗净,将砂仁纳入鱼腹中,放入砂锅内,加水适量,用大火烧开后放入生姜葱食盐即可。

夏天清凉坐月子推荐9款营养餐

枇杷叶糯米粽

材料

新鲜枇杷叶若干张,糯米250克。

做法

糯米先用清水泡浸1宿,就鲜枇杷去净叶上绒毛,洗净后包粽子,蒸熟后即可食用。

清蒸乳鸽

材料

乳鸽1只约150克,葱结1个,姜丝2克,水发冬菇2个,精盐适量,味精少许,清水300毫升,熟猪油10克。

做法

1、将乳鸽洗净,均匀地撒上盐,放入汤碗中。

2、再放入葱结、姜丝、冬菇和熟猪油,加水,上蒸笼急火蒸15—2o分钟,去葱姜,加上味精即可。

清蒸鲫鱼

材料

鲫鱼1条约500克,片50克,熟火腿4片,水发冬菇4个,料酒5毫升,盐适量,葱结1个,姜片2片,熟猪油10克。

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