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孕妇水肿掌握3原则试做6食谱轻松消肿

导读:part1原则篇排除病理性因素(肾脏病妊娠毒血症等,水肿通常是因为身体内有寒湿气,也就是说,属于气虚型及寒湿型体质的孕妇,容易有水肿的问题。

孕妇水肿掌握3原则试做6食谱轻松消肿

配菜日式蒸蛋

材料(3~5人份)

枸杞5钱、新鲜白果10个、蛋5个、柴鱼25克、去骨鸡肉5小块、适量盐。

做法

1.将鸡肉及枸杞以热水微烫备用。

2.在850c.c.的热水中,加入柴鱼浸泡15分钟后过滤,取汤汁备用。

3.将蛋打散,加入汤汁及少许盐,拌匀后用滤网过滤,分装成5个小碗备用。

4.每碗加入白果、鸡肉块后,放入水已烧开的蒸笼中,大火蒸2分钟,待蛋汁表面变色后,转为中火,锅盖微掀,再蒸约8分钟后,洒上枸杞,焖约1分钟后即可食用。

功效补益元气、补血强身。

doctor叮咛白果乃银杏树的种子,具有补肾益肺功效,也是女人养颜美容的圣品,但仍以2个为限。

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