大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 饮食人群 > 孕妇饮食

孕妇水肿掌握3原则试做6食谱轻松消肿

导读:part1原则篇排除病理性因素(肾脏病妊娠毒血症等,水肿通常是因为身体内有寒湿气,也就是说,属于气虚型及寒湿型体质的孕妇,容易有水肿的问题。

配菜鲜炒时蔬

材料(3~4人份)

筊白笋、胡萝卜片及绿花椰菜各一碗,适量盐及香油。

做法

起油锅炒香其余食材后,加入调味料及太bai粉水,勾芡后即可食用。

功效补气滋润、养血健骨,强化骨骼,促进水分代谢。

doctor叮咛大部分的蔬菜属于寒性食物,因此烹煮蔬菜最好加上葱、姜等温性的食物。

汤品鲤鱼冬瓜汤

材料(2人份)

黄耆3钱、茯苓3钱、麦冬3钱、鲤鱼1条、切片冬瓜1碗、生姜3片、米酒半汤匙、适量盐。

做法

1.全部中药加入1500c.c.水浸泡半小时,大火煮滚后去除浮沫,转小火熬煮约1小时,过滤后取药汁备用。

2.药汁加入冬瓜煮,呈半透明状后再加入米酒、鲤鱼、生姜,待鱼熟后加盐调味即可食用。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

食物与运动热量消耗转换

相关菜谱

扫一扫手机查看