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孕期每日必吃的营养食物

导读：鸡蛋鸡蛋堪称是完美的食物，除了食物纤维和维生素c，它几乎包含了所有的营养含有15种不同的维生素，以及核黄素叶酸12种矿物质和人体所需的各种氨基酸。

需要注意的，要尽量喝“新鲜的白开水”，久沸或反复煮沸的开水对身体无益。

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