风靡日本的洋葱冰减肥 快速消水肿如何减肥

洋葱减肥食谱

（1）洋葱味噌汤味噌汤+洋葱冰

做法就是在杯子裡放入味噌和洋葱冰，加入热水搅拌而已。想要多加些料的话，就在锅子裡放入洋葱冰、喜欢的食材和水加热，食材煮熟了之后再放入味噌。顺带一提，村上老师推荐的食材是马铃薯和花椰菜。

这样的话，这一锅汤不只含有槲皮素，还富有可消肿的钾成份，能让脂肪胖以及水肿胖的身材消肿变瘦啰!

（2）洋葱泡菜汤泡菜汤+洋葱冰

在锅内放入洋葱冰、泡菜以及水加热。重点是要在温热的状态下喝喔!泡菜有发酵成份，也富含食物纤维和维他命矿物质，能成功击煺恼人的便秘!

（3）洋葱蕃薯

牛奶+蕃薯+洋葱冰

在锅裡放入洋葱1颗、切小丁的蕃薯50g、牛奶1杯、盐和胡椒，煮到蕃薯变软为止。

（4）洋葱盐优格优格+洋葱冰

将优格、半解冻的洋葱冰和少许的盐混合。吃完马上肚子就有FU，是一道有效治疗便秘的食物喔!

（5）洋葱醋

醋+洋葱冰

燃烧脂肪的两大法宝：醋+洋葱冰。在沙拉酱里或发菜醋中加入半解冻的洋葱冰就完成了!

温馨提示：希望上述关于“风靡日本的洋葱冰减肥快速消水肿”的介绍能给你带来帮助。做洋葱冰放到冰箱保存，可以保存2个月呢!事先做洋葱冰保存，在每天的食物裡加入洋葱冰来吃，一起感受洋葱对美容的效果吧!如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您早日拥有完美的好身材。

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