头手对抗训练主要做法是:双手十指交叉放在颈部,头用力向后伸,手用力阻挡,对抗用力,头虽没动,但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩。
标签:锻炼颈椎颈椎疾病游泳运动办公室颈椎病 2016-05-27一旦诊断明确,一般要注意以下几个方面:对疾病要有正确的认识,树立战胜疾病的信心:颈椎病病程比较长,推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。
标签:颈椎病颈椎颈椎疾病肌肉痉挛肌肉萎缩 2016-05-27间断伏案:像伏案(如写作、雕刻、刺绣、缝纫等)和颈椎单一方向工作的人(如交通警察、射击运动员、手术室护士等),要注意减少伏案工作的时间和强度,预防颈椎疲劳。
标签:颈椎颈椎疾病预防感冒增强抵抗力 2016-05-27枕头的位置、形状与选料要有所选择,也需要一个良好的睡眠体位,做到既要维持整个脊柱的生理曲度,又应使患者感到舒适,达到使全身肌肉松弛,调整关节生理状态的作用。
标签:颈椎病颈椎颈椎疾病颈椎病的症状椎管狭窄 2016-05-27枕头的位置、形状与选料要有所选择,也需要一个良好的睡眠体位,做到既要维持整个脊柱的生理曲度,又应使患者感到舒适,达到使全身肌肉松弛,调整关节生理状态的作用。
标签:颈椎病颈椎颈椎病的症状椎管狭窄 2016-05-27天也有想不到的天气变化,人也是有倒霉的时候的,在很多时候,一不小心就会使自己的颈椎受伤,尤其是下面的6个时刻。应该重点预防。婴儿出生后,不要过早抱起。抱小孩时,大人要
标签:颈椎病颈椎颈椎疾病劳累运动看电视青少年 2016-05-27一旦诊断明确,一般要注意以下几个方面:对疾病要有正确的认识,树立战胜疾病的信心:颈椎病病程比较长,推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。
标签:颈椎病颈椎运动肌肉萎缩性病 2016-05-27间断伏案:像伏案(如写作、雕刻、刺绣、缝纫等)和颈椎单一方向工作的人(如交通警察、射击运动员、手术室护士等),要注意减少伏案工作的时间和强度,预防颈椎疲劳。
标签:颈椎预防感冒增强抵抗力 2016-05-27枕头的位置、形状与选料要有所选择,也需要一个良好的睡眠体位,做到既要维持整个脊柱的生理曲度,又应使患者感到舒适,达到使全身肌肉松弛,调整关节生理状态的作用。
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