第二，在日常工作中注意劳逸结合，对于久坐、久站者，应适时增加活动量，变换姿势、起立眺望、离座活动等，加强体育锻炼，增强腰背部肌力。

多卧床休息:发病后应卧床休息至少1周，一般以硬板床为宜，呈仰卧位，可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度，这样可促进血液循环，减轻疼痛。

晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时看书毋妨添支架，沈思亦可托腮颐头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅俯卧垂头能复位，自行"。

典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。

腰椎间盘突出的护理还有立位抬腿法:手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。

卧床休息:腰椎间盘突出患者在发病后应绝对卧床休息1周左右，一般以硬板床为宜，呈仰卧位，这样可促进血液循环，减轻腰腿部疼痛。

平时应注意随时防护，不可冒失争斗或强行搬运重物，需要弯腰搬运重物时，应采取屈髋、屈膝、弯腰姿势，绝对造免屈髋、伸膝、弯腰负重。

腰椎间盘突出患者要保持正确的坐姿，适当进行腰腿部及脚底穴位的按摩，还可以做体操，闲暇之余多出去走走，活动腰部，适当伸展腰部，使腰部肌肉放松。

腰椎间盘突出的护理还有立位抬腿法:手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。

在疼痛期间，平卧硬板床休息，注意劳逸结合，待症状缓解后也不宜作伸腰、弯腰、持重物、急转、猛蹲起等动作。

脑脊液漏:脑脊液漏多发生在手术后3~4天，拔除引流管后出现，表现为切口敷料渗出增多，渗出液为淡红或淡黄色。

在疼痛期间，平卧硬板床休息，注意劳逸结合，待症状缓解后也不宜作伸腰、弯腰、持重物、急转、猛蹲起等动作。

腰椎间盘突出的护理还有立位抬腿法:手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。

护理一:硬板床休息在发病阶段，患者应在硬板床休息两到三周，从而有效减轻腰椎负担，避免久坐，医护人员还应做好日常生活护理。

颈椎病如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生晕眩，头后仰动作时会增加压迫，故每抬头望天花板时便晕眩，应注意避免这个动作。

腰围是一种腰部劳动保护用具，可以限制腰椎运动，减轻腰背部肌肉的劳损，促进椎间盘局部休息，一定程度上缓解和改善椎间隙内的压力，为手术后机体恢复创造了良好的条件。

改变生活与工作中的不良姿势及体位，俯案工作时间过长和电脑工作时间过长，尽可能暂时改变一下工作方式，向&。

患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床位息，会严重影响生活和工作。

腰椎间盘突出急性期护理:急性期的病人因疼痛较剧烈，常需住院治疗，急性期经过治疗疼痛缓解，病人即可回家休养，护士此刻应给病人做好全面指导，直至康复。

多卧床休息:发病后应卧床休息至少1周，一般以硬板床为宜，呈仰卧位，可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度，这样可促进血液循环，减轻疼痛。