春季饮食贵在清淡

做法

1.将白芝麻用干锅炒5-10分钟，备用。

2.豆腐洗净，切成小块。番茄洗净，切6瓣。

3.玉米笋洗净。胡萝卜洗净去皮切小块。小棠菜洗净择好。

4.煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10-15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。

功效

鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。